Đừng quên rau quả là một thực phẩm cực kì dễ tiêu hóa và vô cùng có ích cho hệ tiêu hóa. Nguồn chất xơ dồi dào trong rau thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và giúp làm sạch các loại thực phẩm không được tiêu hóa tốt. Rau còn chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất rất cần thiết để tiêu hóa các loại thực phẩm béo không lành mạnh.

Hiện nay trên thị trường xuất hiện khá nhiều loại men vi sinh giúp hỗ trợ tiêu hóa.. Tuy nhiên, bên cạnh việc sử dụng những loại men điển hình như men enterogermina, các bà mẹ vẫn có thể giúp bé tiêu hóa tốt hơn với các loại thực phẩm thân thiện dưới đây.

Kim chi

Nghe thì có vẻ hơi vô lý, vì kim chi chứa nhiều ớt không tốt cho đường ruột. Tuy nhiên, món ăn yêu thích của người Hàn Quốc này có thành phần chính là bắp cải, củ cải. Thậm chí mọi gia vị trong đó đều được làm từ bắp cải, cà rốt. Điều này rất tốt cho sự tăng trưởng của các vi khuẩn có lợi ở ruột kết. Đồng thời bắp cải là một loại chất xơ không tiêu hóa. Do đó, nó giúp loại bỏ chất thải dễ dàng hơn rất nhiều. Tuy nhiên, nếu bé không thể ăn cay, các mẹ có thể chỉ muốn bắp cải riêng không ớt, hoặc tốt hơn hết là sử dụng men vi sinh enterogermina để an toàn hơn cho trẻ.

Chuối

Ngoài ra chuối còn có khả năng hỗ trợ phục hồi các chức năng bình thường của ruột, đặc biệt khi bé bị tiêu chảy. Ngoài ra, chuối còn có rất nhiều chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón.Nên nhớ là bé phải được ăn chuối chín vì chuối canh không những không tốt cho tiêu hóa mà còn gây phản tác dụng, sinh táo bón..

Bở có khả năng phát triển màng nhầy trong thành ruột

 

Sữa chua chứa lợi khuẩn

Hàng nghìn vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa chứa trong sữa chua ( cũng có lợi khuẩn trong men entero ) có hoạt động như một loại men vi sinh thứ thiệt .Không chỉ giúp cải thiện chứng rối loạn tiêu hóa, duy trì cân bằng cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, sữa chua còn rất tốt cho cả người lớn bị tiêu chảy hay táo bón. Cho bé ăn sữa chua mỗi ngày sẽ kích thích bé ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt hơn.

Khoai lang là lựa chọn tốt

Khoai lang là lựa chọn tuyệt vời cho hệ tiêu hóa của bé

Khoai lang là lựa chọn tuyệt vời cho hệ tiêu hóa của bé. Với lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và carbonhydrate cao, khoai lang giúp ngăn ngừa và phòng chống táo bón hiệu quả không thua kém gì men tiêu hóa Enterogemina.

Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý khoai lang nếu ăn sống sẽ làm phản tác dụng, khiến nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa cho bé càng tăng cao hơn. Do đó, cần hầm khoai lang thật kĩ khi cho bé ăn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here